您的兩個孩子在爭吵和大喊大叫……

狗在抓門要出去……

蹣跚學(xué)步的孩子在您的腳邊哭泣，想要被抱起來……

快遞員在門口按門鈴……

丈夫還在工作沒有回家……

爐子上一壺水正在沸騰；

正在準(zhǔn)備煮餃子，因?yàn)槟淹聿妥鐾砹?，每個人都在挨餓…… 

于是乎，您惱怒、疲憊、不堪重負(fù)、想不顧一切想要離家出走……

做一位母親本身就是一個超人、一種魔術(shù)師。但是，母親這樣的角色往往對患有注意缺陷多動障礙（ADHD）這種障礙的女性，會產(chǎn)生額外的壓力。

可以想象一下，您承受著為人父母的所有常規(guī)壓力，而且您還患有以健忘、混亂和沖動為特征的多動癥（ADHD）。   

 有時候，它（ADHD）會讓您在重要的任務(wù)或責(zé)任上出現(xiàn)失誤，比如忘記準(zhǔn)備孩子的足球裝備，比如在孩子的學(xué)?；貓?zhí)上簽字。您會忘記了與別人的約會，忘記了把衣服從洗衣機(jī)里拿出來，忘記了給孩子吃藥；似乎無法把注意力集中在還信用卡賬單或清潔打掃上。雖然大多數(shù)母親有時也會出現(xiàn)這樣的情況，但是患有多動癥的母親會不斷地遭遇這些情況（特別是當(dāng)ADHD沒有得到治療的時候）。

您覺得自己是個“壞媽媽”嗎？

媽媽常常是管家、保姆、糾察、營養(yǎng)師、廚師、家庭作業(yè)助手、調(diào)度員、出租車司機(jī)、調(diào)解員和護(hù)士。她們經(jīng)常要扮演許多不同的角色，而且常常不可避免地會覺得自己很不合格。媽媽們通常都會很努力，但是焦慮是天生的，內(nèi)疚是自然的。

雖然以上這些都是大多數(shù)母親一次或反復(fù)經(jīng)歷過的共同感受，但是患有多動癥的母親經(jīng)常會在更大的程度和更頻繁地體驗(yàn)到這些感受。當(dāng)您每天都在為自己的生活安排優(yōu)先次序而苦苦掙扎時，那么您又如何能為您的家庭承擔(dān)所有上述的這些角色呢?

許多患有注意缺陷多動障礙（ADHD）的母親都希望自己可以減輕自己的負(fù)擔(dān)，也希望他人能理解她們的注意力、條理性和記憶力問題是受到ADHD的影響，也希望工作場所和學(xué)校能夠?yàn)榛加凶⒁馊毕荻鄤诱系K的母親提供幫助，也希望她們的朋友和親人能夠?qū)λ齻兊淖⒁馊毕荻鄤诱系K能了解更多。此外，許多患有注意缺陷多動障礙（ADHD）的母親特別希望她們的丈夫能夠更多了解和理解她們每天所面臨的困難和問題。

患有多動癥的母親應(yīng)該如何應(yīng)對？

如果您是一位患有多動癥的母親，請不要再背負(fù)不切實(shí)際的“超級媽媽”的壓力了。請努力善待自己。列出您擅長的事情，并接受這些特質(zhì)。如果您在某些方面比較薄弱，比如記住約會，您可以嘗試視覺和聽覺提醒，比如在手機(jī)上設(shè)置日歷備忘或設(shè)置鬧鐘。而且，無論您遇到什么困難，都要積極尋求幫助，千萬不要作繭自縛。

您也可能需要放棄那種認(rèn)為房子應(yīng)該永遠(yuǎn)一塵不染的念頭或者必須把所有的事情都做完的愿望。不要羞于向保姆、朋友或鄰居尋求幫助。如果您確實(shí)難以整理房屋，可以請一位家政服務(wù)協(xié)助完成。也可以把家務(wù)分配給孩子和丈夫。另外，在孩子起床前或上床后，留給自己一段休息時間，平復(fù)心情。

教育您愛的人。帶您的丈夫去看醫(yī)生。當(dāng)然，您可以先試著向他們解釋您自己的障礙，但是有時候從醫(yī)生那里聽到ADHD這種障礙會讓您所愛的人更好地了解這種情況，也會幫助他們理解您正在經(jīng)歷的情況和問題。之后，您們可以一起想出策略，來幫助家庭生活過得更順利，并能給予您需要的支持。