兒童發(fā)育障礙康復(fù)中心 
多動癥是注意缺陷與多動障礙 ，指發(fā)生于兒童時期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時間短暫、活動過度或沖動為主要特征的一組綜合征。多動癥是在兒童中較為常見的一種障礙，其患病率一般報道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
近年來，看電視時間的增加及身體不活動的坐式生活形態(tài)，是導(dǎo)致肥胖的重要原因。尤其發(fā)展遲緩兒童受限于自身能力又加上學(xué)習(xí)動機不足，較少有主動性的學(xué)習(xí)及運動習(xí)慣，因而有日漸增胖的趨勢。這有可能是因為飲食過量、家庭環(huán)境狹窄、缺少戶外游戲場所或是家庭生活便利，上下樓都有電梯，外出都有車子接送，導(dǎo)致長期運動量不足。
發(fā)展遲緩兒童飲食沒有適當(dāng)控制，造成體重過重。會加重下肢及關(guān)節(jié)的負(fù)荷，可能會導(dǎo)致大小腿骨容易彎曲變形、關(guān)節(jié)炎、背痛等肌肉骨骼問題，因而影響外觀，出現(xiàn)同齡人不愿意跟他做朋友，甚至嘲弄、譏笑、排斥，進而導(dǎo)致自尊心低落，形成社交與學(xué)習(xí)的心理障礙。
此外，身體肥胖大都伴隨有動作上的問題，因為臃腫的體態(tài)，讓發(fā)展遲緩兒童在動作，以及生活自理上受到相當(dāng)?shù)睦_，例如穿鞋襪、綁鞋帶、爬樓梯，甚至上廁所、擦屁股等都深感困難，不單單只是個人生活自理行為受阻而已，也會影響到在學(xué)校里的學(xué)習(xí)。
以下為發(fā)展遲緩兒童擬定體適能運動處方，供學(xué)校老師及家長參考：
維持理想體重
保持理想體重對維持身體組成是很有幫助的，所以要以避免累積過多體脂肪為原則。應(yīng)讓遲緩兒童均衡的攝取營養(yǎng)以及培養(yǎng)從事戶外運動的興趣，每天運動時間的累計應(yīng)達(dá)三十到六十分鐘，鍛煉強健的體魄，消耗體內(nèi)過多的脂肪與熱量，維持理想體重。
肌力及肌耐力訓(xùn)練
肌力訓(xùn)練的原則是超負(fù)荷，重復(fù)次數(shù)少；肌耐力訓(xùn)練為較輕的負(fù)荷，而重復(fù)次數(shù)多。
⊙腹肌肌力較差的孩子，家長可以跟他一把進行屈膝仰臥起坐，坐或躺著的姿勢下雙腳懸空模擬踩自行車的動作(也可兩人腳抵腳交互踩)；或玩剪刀腳的活動，坐在椅子上身體向后仰以不倒為原則(甚至雙腳懸空)，或倒立前滾翻的動作。
⊙背肌肌力較差的孩子，則可進行小飛機(趴在地上，雙手雙腳離開地面)，另外可通過玩單杠或在兩張桌子間雙腳離地用雙手支撐，來訓(xùn)練手臂的肌力及肌耐力，而從孩子支撐時間的長短，也可看出孩子的意志力。
⊙手推車活動(大人幫助抓住腳，使小孩用雙手向前走路)可同時訓(xùn)練背肌肌力、雙手肌力與肌耐力
其實，許多日常生活活動或家事(幫媽媽提重物)等，都很適合作為訓(xùn)練內(nèi)容，只要根據(jù)孩子個別需求，設(shè)計成合適的訓(xùn)練方式與訓(xùn)練量即可。
柔軟度訓(xùn)練
訓(xùn)練柔軟度前，應(yīng)先做熱身運動，以提高體溫，增加肌肉、韌帶的延展能力，避免傷害的發(fā)生。柔軟度運動的每個動作，要在肌肉最伸展的姿勢下停頓較長時間，而且最好每天執(zhí)行。
心肺耐力訓(xùn)練
訓(xùn)練原則是選擇孩子喜愛、身體大部分肌肉都有參與到，且可負(fù)荷的高強度運動，例如慢跑、騎自行車丶游泳等。
運動時間最好能持續(xù)二十到三十分鐘，每星期至少三次以上才會具有增進的效果。
學(xué)校老師及家長應(yīng)定期評估運動進度，隨著心肺耐力的改善，調(diào)整運動強度、時間頻率及形式，以逐步增加運動的負(fù)荷。
在大人的百般呵護下，發(fā)展遲緩兒童容易養(yǎng)成過度依賴，成為缺乏運動的肥胖兒。讓遲緩兒童擁有良好的健康體適能，才會有足夠的體力去學(xué)習(xí)，才有充沛的活力去活動。寒暑假是孩子最易發(fā)胖的時機，此時，仍應(yīng)保持正常規(guī)律的生活作息，不要讓孩子貪睡或觀看太多電視，會減少其體力的勞動，甚至吃更多的零食。
此外，家長也要多帶孩子外出郊游，例如爬山，或參與各式各樣的戶外活動。在繁忙的社會生活中，家長本身平常也缺乏運動，所以若是能與孩子每天共同花三十分鐘以上從事適當(dāng)強度的運動，除了增進親子關(guān)系外，大人也可因此維持健康的基礎(chǔ)，進而減少因慢性心臟疾病、高血壓、癌癥和糖尿病所造成的死亡機率。一舉數(shù)得，何樂不為！
