兒童發(fā)育障礙康復(fù)中心 
多動(dòng)癥是注意缺陷與多動(dòng)障礙 ，指發(fā)生于兒童時(shí)期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過度或沖動(dòng)為主要特征的一組綜合征。多動(dòng)癥是在兒童中較為常見的一種障礙，其患病率一般報(bào)道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
夏天總是悄悄的來臨。學(xué)校突然放假了，孩子們在家?，F(xiàn)在日子可能大不一樣了。許多孩子會安排一部分時(shí)間里參加暑期活動(dòng)，但是有些孩子則不會。
夏天往往是一段慵懶、放松的時(shí)光。但是對于多動(dòng)癥孩子來說，暑期的日常生活仍然是非常重要的。
在上學(xué)期間，您更有可能讓ADHD孩子堅(jiān)持有規(guī)律的睡覺、起床和吃飯等時(shí)間。這樣的規(guī)律在夏天也很重要。但是時(shí)間表不一定很嚴(yán)格的，但是，如果ADHD孩子暑期的日常生活有期望和可預(yù)見性，那么日子就會過得順利得多。
ADHD孩子暑假計(jì)劃的建議 |
1、確保夏季的日程安排包括許多有趣的體育活動(dòng)，如戶外活動(dòng)、游泳、在附近散步、在遠(yuǎn)離汽車的安全區(qū)域騎車等。
2、如果你的孩子喜歡手工藝品，可以在暑假里安排一些特別的項(xiàng)目。去當(dāng)?shù)氐氖止に嚻返陞⒂^考察以尋找創(chuàng)意。家長甚至可以報(bào)名一個(gè)可以和孩子一起參加手工藝品制作的課程。此外，有一些手工藝品商店會提供免費(fèi)的店內(nèi)演示或“制作并獲取”活動(dòng)。
3、和你的孩子談?wù)?，了解他想在暑假里做什么。也許他一直想去某一主題公園旅行、學(xué)習(xí)如何玩滑板或參觀新開的博物館。請把你孩子的想法添加到暑期計(jì)劃清單中。
4、別忘了給安排孩子們一些自由的、非結(jié)構(gòu)化的、富有想象力的游戲時(shí)間，并給青少年一些安靜的、可以發(fā)呆的休息時(shí)間。
5、為了在夏季保持學(xué)習(xí)技能，包括日常閱讀時(shí)間和學(xué)習(xí)技能活動(dòng)。詢問孩子的老師是否有適合孩子年齡和學(xué)業(yè)水平的學(xué)習(xí)書目。這份學(xué)習(xí)書目不應(yīng)該是新的學(xué)習(xí)材料，而應(yīng)該是對過去一學(xué)年所學(xué)技能的回顧。
6、計(jì)劃每周定期去圖書館借閱圖書。花點(diǎn)時(shí)間一起閱讀。讓學(xué)習(xí)時(shí)間放松、沒有壓力、只有樂趣。
7、用一個(gè)大日歷寫下每天的活動(dòng)。包括所有的運(yùn)動(dòng)、外出游玩、約會等等。如果你有一個(gè)大一點(diǎn)的十幾歲的孩子在學(xué)習(xí)/工作，也把他的學(xué)習(xí)/工作日程安排在日歷上。
8、將日歷張貼在房屋的中央位置，比如餐廳，這樣全家人都能看到它。
9、讓孩子參與暑期計(jì)劃。
10、在前一天晚上查看第二天的日程安排。
11、使用日歷為你的孩子準(zhǔn)備即將到來的活動(dòng)，如游泳課或?yàn)槠谝惶斓囊巴馔讲健?nbsp;
你不必安排暑期計(jì)劃的一天中的每一分鐘，這樣做的目的是，為你的孩子提供一個(gè)可預(yù)測但又靈活的夏季日程安排。
