穿衣服，說起來只有一個詞，做起來可是復(fù)雜又繁瑣，步驟一多，學(xué)起來更是難上加難。趁著現(xiàn)在有大把時間呆在家里，趕緊練起來！

教自閉癥孩子獨立穿衣要幾步？

第 1 步

對照能力發(fā)展表

有的家長很，還不會穿套頭衫呢，就讓孩子去系紐扣；有的家長很佛系，套頭衫一直穿，遲遲不往下練習(xí)。那么，幾歲的孩子應(yīng)該具備什么樣的穿衣能力？

我們應(yīng)該先對照一下，明確階段學(xué)習(xí)的目標

這里有一份來自香港協(xié)康會的穿衣能力年齡對照表，家長可以先借此找到孩子在這一年齡段內(nèi)應(yīng)該學(xué)會的技能，再朝著這個方向努力吧！

第 2 步

培養(yǎng)孩子的基礎(chǔ)技能

每天訓(xùn)練孩子穿衣的你，一定也發(fā)現(xiàn)了各種各樣的小問題：有的孩子沒辦法自己把衣服掖到褲子里，有的不能自己系鞋帶，有的系不上褲子等等。這些問題其實都反映出孩子缺乏一些自己穿衣服的先備技能。

手指運動能力和手眼協(xié)調(diào)能力都很重要，家長可以設(shè)計一些小游戲，達到鍛煉這些技能的目的。

1、快來和我擊掌吧！

擊掌游戲是最簡便，可以隨時隨地玩的游戲。在玩耍的過程中，家長把手舉高放低，把手放到不同的位置引導(dǎo)孩子準確與家長擊掌。既鍛煉大運動，又鍛煉孩子手眼協(xié)調(diào)。

2、今天你釣到幾條魚？

準備一個釣魚游戲的玩具，先把幾條小魚放到桌子上，分散一點，讓孩子用帶有磁鐵的釣竿將小魚釣起。當(dāng)孩子能順利釣起的時候，逐漸讓小魚的數(shù)量增多，距離變密，或者把小魚放回配套的“水池”里，增加游戲的難度。

3、貼出彩色五線譜

給孩子準備一些他喜歡的小貼紙，再準備一張畫有黑色線條的白紙，讓孩子沿著線條貼貼紙，不能貼到空白的地方去。一開始，線條的間距可以寬一點，隨著孩子越來越熟練，縮小線條之間的距離。

第 3 步

循序漸進地練習(xí)

1、在生活中練習(xí)

獨立穿衣這種生活必備技能，如果單獨拿出來練習(xí)，脫離了日常生活，效果不會很理想。宅家的日子剛好可以利用孩子每日的日?；顒舆M行干預(yù)，例如早上起床以后、晚上睡覺之前、洗澡的時候、如廁的時候都可以進行訓(xùn)練，不僅僅可以鍛煉孩子的技能，也能幫助讓孩子明白在什么情況下、什么時間、哪種環(huán)境下可以穿脫衣物。

宅在家里，每天可以練習(xí)的情景有限，家長可以讓孩子練習(xí)給布娃娃穿脫衣物，孩子每完成一項動作，都要表揚稱贊他，有耐心，多創(chuàng)造練習(xí)的機會。

為孩子準備一面鏡子，讓他清楚地看到自己穿脫衣服的動作，或者家長在幫助他穿脫衣物是是如何進行的。

2、給予適當(dāng)輔助

在剛開始練習(xí)的時候，家長每次幫孩子穿衣的時候，都留一個簡單的步驟讓孩子自己完成，既能增加孩子的成就感，讓他更愿意學(xué)習(xí)、練習(xí)，也能增強孩子的自信心。

隨著孩子能力的提高，增加孩子獨立去做的步驟，逐漸減少家長的輔助，避免孩子過于依賴輔助而難以獨立。

家長也可以準備一些視覺提示的卡片，來提醒孩子穿脫衣物的順序以及需要注意的細節(jié)。等到孩子能順利獨自穿脫衣物的時候，再一點一點撤銷提示，最終達到獨立穿衣的目的。

穿脫衣物視覺提示卡

——節(jié)選自《生活自理卡片》

3、從易到難

如果孩子連套頭的衣服都穿不好，就想讓他穿帶許多紐扣的衣服，是不現(xiàn)實的。孩子獨立穿衣的能力應(yīng)該從簡單開始。先脫后穿，先上后下，由大到小。我們可以參考前文提到的年齡順序的表格。

脫衣服相對于穿衣服來說是比較容易的，上面的衣服肯定比鞋子襪子好穿，帶魔術(shù)貼、拉鏈、按扣的衣服，一定比全是紐扣的好穿。家長在訓(xùn)練的時候，一定要循序漸進，從簡單的開始，給孩子樹立信心。

第 4 步

解決一些難題

每一個家長在教孩子的過程中，都會遇到一些難題，這里選出最優(yōu)代表性的3個與大家分享如何解決！

1、孩子只穿某種顏色或樣式的衣服怎么辦？

有些孩子會堅持穿某種顏色或樣式的衣物。例如孩子很喜歡一套睡衣，不管今天要不要出門，都要穿這套睡衣，不能分清哪些場合應(yīng)該穿什么，固執(zhí)地就穿這一件，不然就會大吵大鬧。這是因為自閉癥孩子刻板固執(zhí)的行為，讓他們對一些改變無法接受。

家長可以運用一些社交故事，來告訴孩子，衣服是多種多樣的，在不同的環(huán)境、季節(jié)、場合等，都有適宜的衣物。也可以設(shè)計一些小游戲，例如趣味換裝、化裝舞會等等。

2、拒絕穿某種材質(zhì)或類型的衣服怎么辦？

有些孩子會拒絕穿某些類型或材質(zhì)的衣服。例如，霧霾天氣的時候，孩子會拒絕帶口罩；寒冷的冬天，孩子拒絕帶帽子圍脖等御寒的物品；有些孩子不喜歡穿涼爽絲滑的面料，即使在夏天也把自己捂得嚴嚴實實。

當(dāng)有這些情況發(fā)生時，家長首先要確定孩子是否對這些材料有過敏反應(yīng)。如果很嚴重甚至引起了孩子生理上的一些反應(yīng)的時候，要盡早咨詢醫(yī)生。

在訓(xùn)練孩子接觸不同材質(zhì)的衣物時，要循序漸進?？梢韵茸寖和鄵崦@些材料，以減少孩子的不安或刺激，慢慢增加接觸這些材料的面積及時長。家長也可以借用一些輔助。

舉個例子：麗麗很喜歡HelloKitty，每天晚上都要抱著玩偶睡覺，但她不喜歡毛衣質(zhì)地的東西，所以媽媽就給這個HelloKitty的玩偶穿上了毛衣，慢慢的麗麗也能長時間地抱著這個玩偶，對毛衣的排斥也就減少了很多。

3、孩子分不清服裝的正反面怎么辦？

還有些孩子常常弄錯衣服的正反、里外，鞋子的左右腳等。這可能是孩子在對各種衣物的認識上，或者對于空間關(guān)系的概念的理解比較弱。這時，我們需要讓孩子明白前后的不同。我們可以利用一些輔助物品進行干預(yù)。

例如：把孩子喜歡的貼紙貼在衣服褲子的正面，當(dāng)孩子穿上衣服的時候，貼紙在前面，能看到，就是正面啦；孩子在穿帶跟的襪子時總是把跟部穿在腳面上，我們也可以利用貼紙來輔助，把貼紙貼在腳跟的位置，穿上以后，踩到貼紙就穿對啦！

你在教孩子獨立穿衣的時候，有哪些小妙招呢？