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多動(dòng)癥是注意缺陷與多動(dòng)障礙 ，指發(fā)生于兒童時(shí)期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過度或沖動(dòng)為主要特征的一組綜合征。多動(dòng)癥是在兒童中較為常見的一種障礙，其患病率一般報(bào)道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
你家孩子有沒有情緒失控的時(shí)候？
盯著電視看個(gè)沒完，關(guān)了電視就大發(fā)脾氣；
自閉癥孩子的情緒問題，簡(jiǎn)直就像一顆定時(shí)炸彈，搞得家長(zhǎng)提心吊膽，卻又不知所措。如果你正在為孩子的情緒問題感到煩惱，不妨了解一下這20個(gè)幫孩子處理情緒的小技巧吧。
1、如何幫孩子調(diào)節(jié)情緒？
孩子為什么會(huì)產(chǎn)生情緒問題，如果你的回答是“因?yàn)楹⒆佑凶蚤]癥”，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)，孩子有各種情緒很正常，只看你如何幫孩子調(diào)節(jié)情緒。
提前發(fā)現(xiàn)孩子的困擾
身體不舒適、遇到困難、對(duì)外界過于敏感……這些都可能會(huì)讓自閉癥孩子感到不適，并引發(fā)情緒問題。但是，在不適值還沒有到達(dá)爆發(fā)點(diǎn)時(shí)，孩子一般是會(huì)出現(xiàn)沮喪、憤怒、難受、焦慮或過度興奮等情緒的，而這些跡象都應(yīng)該引起我們的關(guān)注。
如果孩子可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流，那么我們或許可以得到需要的信息，如果孩子沒有表達(dá)能力，我們要經(jīng)常檢查孩子的情緒，排除讓孩子感到不適的事物，幫助孩子減輕壓力，避免情緒爆發(fā)。
定時(shí)釋放壓力
對(duì)于大人來說，壓力太大時(shí)，將造成壓力的事情擱置，以平靜的心情，待在一個(gè)安靜的空間，或者出門走一走，絕對(duì)是一個(gè)減輕壓力、放松心情的好方法。
同樣的，自閉癥孩子也需要偶爾釋放一下壓力，那就抽一段時(shí)間帶著孩子走出家門吧，只要確保孩子情緒穩(wěn)定以及人身安全就可以。
如果孩子的情緒不太穩(wěn)定，那么家長(zhǎng)如果預(yù)料到孩子會(huì)隨時(shí)爆發(fā)情緒，就可以隨身攜帶一些輔助物品，例如感官玩具、孩子喜愛的書籍或視頻等，都可以緩解孩子潛在的情緒問題。
盡管我們不提倡孩子太多的接觸手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品，但在某些特殊情況下，在手機(jī)上保存一段孩子喜歡的視頻，或許是解決孩子情緒問題的“救生員”。
很多自閉癥孩子都存在感官問題，所以有的孩子對(duì)使用鎮(zhèn)靜工具效果很好，例如出門時(shí)給孩子穿一件負(fù)重背心，用毛毯之類的物品將孩子卷起來，對(duì)孩子的情緒有很好的穩(wěn)定效果。
2、如何讓孩子保持好情緒？
情緒是每個(gè)孩子都繞不過去的坎，開心、快樂的時(shí)候固然美好，但焦慮、沮喪的時(shí)候也不可避免，在孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒，卻還沒有爆發(fā)出情緒問題前，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)是最好的方法。
自閉癥孩子和我們一樣，也會(huì)有情緒不佳的時(shí)候。這時(shí)候，我們可以找出一些辦法給自己減壓，但自閉癥孩子或許沒有這樣的能力，所以他們的情緒會(huì)更加明顯化。
如果你的孩子經(jīng)常出現(xiàn)情緒問題，那不妨在孩子感覺到沮喪、焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，告訴他可以做些什么緩解情緒，例如他可以出門在樓下玩耍、自己獨(dú)自在臥室觀看喜歡的視頻等。有時(shí)候這樣的減壓方式會(huì)帶來意想不到的收獲。
疏散情緒的好方法
在孩子感到壓力，但還沒有發(fā)展成情緒問題前，我們可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)孩子的能力，教會(huì)孩子一些疏散消極情緒的方法。例如，從一數(shù)到十、深呼吸、適當(dāng)?shù)挠^看平靜的視頻或繪本書籍、離開感到不適的環(huán)境等。
3、如何處理孩子情緒問題？
教孩子管理情緒的第一步，就是能識(shí)別自己的各種情緒。孩子如果能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來。而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。
另外，我們應(yīng)該清楚地告訴孩子和自己，當(dāng)孩子哭泣時(shí)，這是由一種不適的感覺引起的，而這種感覺是正常的，也不會(huì)永久的停留。讓孩子知道，所有人都會(huì)出現(xiàn)這種不適的感覺，但是我們必須學(xué)習(xí)如何使自己平靜下來。
通常來說，導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)定的原因，包括情緒和生理兩方面的因素，情緒因素又有逃避、獲得關(guān)注、獲取物品等。家長(zhǎng)應(yīng)該通過表象看到實(shí)質(zhì)，了解孩子發(fā)脾氣的原因，并對(duì)癥處理。
比如教孩子打沙發(fā)打枕頭、撕紙揉紙這樣破壞性小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒；還有找人聊天、寫日記、隨意畫畫這樣的傾訴法；讓自己鎮(zhèn)靜下來的數(shù)數(shù)、深呼吸；可以轉(zhuǎn)移注意力的聽歌、運(yùn)動(dòng)，都可以合理的將孩子的情緒“炸彈”安全解除。
4、避免這些情緒“陷阱”
看到孩子毫無預(yù)兆的就在大庭廣眾之下倒地打滾，大發(fā)脾氣，家長(zhǎng)的血壓似乎也在急速飆升，這個(gè)時(shí)候，你是不是也出現(xiàn)了消極情緒？毫無疑問，這種消極情緒也會(huì)給你帶來一些困惑。
有些家長(zhǎng)會(huì)跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。其實(shí)，大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這并不是一個(gè)好辦法。
如果您的孩子已經(jīng)情緒崩潰，請(qǐng)避免嘗試與他推理或爭(zhēng)論。即使是一個(gè)非常聰明的自閉癥孩子，也無法在情緒崩潰時(shí)進(jìn)行理性的交談。
孩子在情緒失控時(shí)，我們應(yīng)該避免在這個(gè)時(shí)期威脅孩子發(fā)脾氣的不良后果，這些威脅很可能被孩子忽視，甚至使情緒問題升級(jí)為行為問題。
孩子出現(xiàn)情緒問題后，盡量避免讓他獨(dú)自一人，因?yàn)樗麄儗?duì)危險(xiǎn)是不太理解的，在感到痛苦時(shí)，很可能會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)行為。
在孩子情緒崩潰時(shí)，不要要求別人來處理這種情況，因?yàn)槠渌瞬⒉恢篮⒆訛槭裁辞榫w爆發(fā)，也不知道如何安撫孩子，其實(shí)，包括孩子在內(nèi)，孩子身邊的人都應(yīng)該掌握控制情緒的方法。
