蝸牛大班長 
多動癥是注意缺陷與多動障礙 ，指發(fā)生于兒童時期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時間短暫、活動過度或沖動為主要特征的一組綜合征。多動癥是在兒童中較為常見的一種障礙，其患病率一般報道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
睡眠問題在自閉癥兒童中有多普遍？
2019年的一項研究（目前規(guī)模最大的研究之一）調(diào)查了睡眠問題在自閉癥患者中的發(fā)生率。該研究表明，近80%的自閉癥學(xué)齡前兒童有睡眠問題。而睡眠問題在自閉癥兒童中的發(fā)生率是正常發(fā)育兒童和其他發(fā)育狀況兒童的兩倍。
· 抗拒起床；
· 早晨很早醒來或者每天只有幾個小時的睡眠；
· 在夜間起床；
比如，8點鐘把孩子弄到床上去睡覺，但12點的時候他還精力旺盛的又蹦又跳，躺下來又起來看看窗外，躺下來再起來看看別的；
或者他們在入睡的時候還有一些特殊的儀式，把一些書本堆在他的床上、要用你的手捂住他、或者一定要抱著玩偶，他們有很多儀式化的東西。
在嬰兒時期，我們也不知道他是因為什么原因不睡覺，是餓了、冷了、還是尿了。有時我們都給他處理了，他還是哇哇大哭，有的時候哭到凌晨兩點、三點還沒睡。
所以很多家長也因為孩子嚴重的睡眠問題，沒睡好過一次覺。
在該睡覺的時間不睡，在不該睡覺的時間卻又經(jīng)常打瞌睡、注意力不集中。
據(jù)研究調(diào)查顯示，晚上沒有睡好的兒童在白天會出現(xiàn)更多的攻擊性行為，如煩躁不安，注意力不集中等，而那些夜間經(jīng)常醒來的兒童在白天會更容易引發(fā)嚴重的行為問題。
放松和安定下來應(yīng)該是每晚常規(guī)的活動。
孩子睡前能夠放松約1小時的話，會睡得更好。這意味著困難或刺激的活動已經(jīng)完成了。這些活動包括運動、做作業(yè)、聽亢奮的音樂、玩等等。
刺激的電子游戲或看令人興奮的電視節(jié)目。睡前吵鬧和充滿活力的活動會使入睡更加困難。
一定要避免過量的身體活動。
睡前可以做一些舒緩的活動
睡前小吃
有的孩子喜歡睡前吃一點零食，睡前小吃可以避免孩子夜里感到饑餓。但請記住，油膩和辛辣的食物可能會干擾睡眠。一小份麥片、熱牛奶、餅干、酸奶或香蕉都是不錯的睡前小吃。
睡前熱水澡或淋浴可以令人放松
雖然許多自閉癥孩子在洗澡時都很放松，但他們通常不喜歡洗頭，因為他們可能對頭上有水這件事特別敏感。如果您孩子是這種情況，睡前洗澡時就不要洗頭發(fā)了。您可以嘗試換成周末早上洗頭。
使用計時器往往有幫助，讓孩子能看到何時洗澡結(jié)束。洗澡結(jié)束后安排有趣而放松的活動對睡眠也有幫助。
1、不要讓孩子過多興奮；
3、也可以對孩子進行行為的訓(xùn)練；
4、階段一，聽指令，跟孩子發(fā)指令，睡覺，孩子做出睡覺的樣子，進行強化；
6、階段二，選一個孩子喜歡的玩偶，帶著睡覺；
7、播放輕柔音樂，跟孩子發(fā)指令，例如，“帶小兔子睡覺吧”；
8、孩子抱著小兔子睡覺；
9、孩子閉眼睛時間短，就用語言提示；
10、階段三，給孩子發(fā)指令，帶著小兔子到床上睡覺，然后媽媽輕輕地拍孩子；
