管理情緒的第二個(gè)辦法呢，就是要多跟孩子一起品味美好的事物。

有句話是這么說的，說一個(gè)人的眼睛，只能看見他想看見的東西。其實(shí)這句話反過來說也就意味著，一個(gè)人看見什么東西越多，就會(huì)越受這一類外界事物實(shí)務(wù)所帶來的影響更大。

有這么一個(gè)故事，說的是一對美國雙胞胎男孩的故事，這對雙胞胎兄弟都是八九歲的樣子，雖然說沒出生沒差幾分鐘，但是性格脾氣是完全不一樣，老大呢是活潑好動(dòng)天天上躥下跳的。天天不安生父母很發(fā)愁，總是希望老大們安順一些老二呢。倒是挺安生的?？墒前采囊蔡^分了一點(diǎn)，天天在家里面大門不出二門不邁愁眉不展的，父母也可發(fā)愁說這孩子要是活潑點(diǎn)就好了。哎！你說這倆孩子性格要是加一塊兒平均一下就完美了。性格沒法平均，父母呢就一直很煩惱。那我們都知道西方的會(huì)過圣誕節(jié)圣誕節(jié)的頭天晚上的叫平安夜。這平安夜的晚上有一個(gè)風(fēng)俗。就是父母呢，要在孩子睡著的時(shí)候把給孩子買的禮物，放到襪子里面。然后偷偷的放到孩子是要的房間。怎么第二天早上起來的時(shí)候告訴孩子說這是圣誕老人送你的禮物，有什么風(fēng)俗。我父母的他們就想在禮物上做些手腳。怎么做手腳呢？她在老大的房間里邊放了一堆牛糞，父母是這么盤算的。當(dāng)?shù)诙煸缟侠洗笃饋砜吹竭@個(gè)牛糞的時(shí)候肯定會(huì)不開心會(huì)很郁悶。這個(gè)時(shí)候父母就可以告訴他說。都是因?yàn)槟闾焯焯[騰了啊所以說圣誕老人就沒有給你禮物，你要是安上一點(diǎn)兒說不定就會(huì)有禮物了。這老二的房間里邊呢，放了雙幅的玩具，也就是說把給兄弟倆買的玩具全部都給老二了，心想老二如果明天早上看到這么多的玩具肯定會(huì)很開心很快樂，就會(huì)活潑一些。

那父母就這么做，第二天早上照慣例，父母呢要去孩子的房間給孩子說圣誕快樂。先去老大的房間還沒有到那兒呢就聽到里面乒乓亂響，父母心想壞了，這孩子肯定是看到牛糞生氣了，趕快推開門一看！發(fā)現(xiàn)這孩子穿著睡衣圍著牛糞又跳笑又唱又叫，父母很奇怪?。≮s快摸摸頭額頭咋回事了氣迷了，孩子又拉著他們的手很幸福的說，爸爸媽媽我告訴你一個(gè)天大的秘密。啥秘密呀！圣誕老人騎的不是鹿圣誕老人騎的是牛。為啥呀！說到這我們都知道這個(gè)西方神話當(dāng)中的圣誕老人是架著的是訓(xùn)鹿車送圣誕禮物的。圣誕老人騎的是牛為啥呀！因?yàn)樗漶Z鹿的話應(yīng)該留著之鹿糞才對，我見過鹿糞都是小顆粒，我這玩意這么大一坨是牛糞。所以圣誕老人應(yīng)該騎的是牛。而且我告訴你們這個(gè)圣誕老人還沒有走多遠(yuǎn)呢，你咋知道她寶貝兒，我剛摸了摸呢么牛糞還是熱的。我要把這個(gè)消息告訴給我的好朋友們?nèi)プ屗麄円粔K兒來看一看圣誕老人留的牛糞。說完之后，穿著睡衣就跑出去了。

這父母很無語??！可想而知這個(gè)圣誕節(jié)會(huì)過成什么樣，一幫小孩圍著牛糞有跳有笑的搖頭很無奈，又去老二的房間到那兒一看更奇怪了，為什么呢？老二做的正哭呢。父母就問他寶貝，為啥還不開心呀！這么多玩具干嘛還要哭啊，這老二了就眼淚汪汪地看著他們說爸爸媽媽，我從來沒有見過這么多的玩具，你說我該玩哪個(gè)好。而且一會(huì)兒小朋友來找我玩，跟我借玩具玩兒，我是借給他們呢，還是不借給他們呢。這么多的新玩具，我還沒有玩呢，我憑什么讓他們先玩兒。再說了，萬一他們玩壞了怎么辦？可是我要是不借給他們玩兒，他們以后生我氣了，不跟我玩兒了怎么辦？爸爸媽媽！你們說我到底該怎么辦？父母更無語。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂是一種能力，這種能力是可以通過訓(xùn)練獲得和提高的。一個(gè)具備這樣能力的人在任何環(huán)境下都可以找到讓自己開心讓自己快樂的理由。可是一個(gè)不具備這種能力的人，你就是把金山銀山對著他面前，他都可以找到讓自己傷心痛苦的借口。

因此，如果父母能夠在生活當(dāng)中經(jīng)常地幫助孩子去體驗(yàn)?zāi)切┟篮玫姆e極的事物，甚至有可能在父親的消極的事物當(dāng)中找到積極樂觀的意義來，當(dāng)我們不斷地給孩子傳遞這樣信息的時(shí)候，孩子看到正性情緒，看到積極的陽光的一面的概率就會(huì)增加。比如說放學(xué)的時(shí)候，我們看到的是夕陽，當(dāng)夕陽映入我們眼簾的時(shí)候，我們當(dāng)然有可能會(huì)感慨夕陽西下，斷腸人在天涯。但是我們也有安全可以去看到粉紅色的或者金黃色夕陽而由衷的感慨，粉紅色的夕陽是多么的可愛，而金黃色西洋路是多么的大氣。

下午去和孩子一塊兒走路的時(shí)候路上都是冰很滑，一路走得很艱辛。我們也會(huì)有兩種選擇，第一種是抱怨。不然這個(gè)路太滑了！太不好走了！老天怎么會(huì)下雪呢？但是我們完全也有第二個(gè)選擇。就是開心咯！我們告訴孩子說哎你看這條路是不是跟以前不一樣了？來我們滑著走走，我們換一種以前從來沒有走過的走法兒走走?？匆豢幢纫槐仍倩倪^程當(dāng)中，誰能夠又穩(wěn)又快不摔倒呢？

而且我們還可以不斷的觀察周圍的事物，比如說，你看旁邊的樹木上那個(gè)雪像不像棉花糖??！平常的時(shí)候我們是看不到這樣的場景的。我們還可以感受腳下的冰把它踩碎或者把它拿起來，去做各種剛游戲，這就是兩種不同的選擇，有可能帶來的兩種不同的情緒。

早上出門去上班。剛沒走幾步就踩到了一泡狗屎，不知道是誰家在溜狗的時(shí)候小狗拉的便便。我們當(dāng)然也會(huì)有兩種反應(yīng)。第一種反應(yīng)就是抱怨指責(zé)生氣咯！誰這么不講公德小狗拉的便便都不知道清理太倒霉了？大早上的就出門踩到泡狗屎，如果真的這么想的話，我們的心情是什么樣的呢？我們當(dāng)然郁悶。我們帶著郁悶的和沮喪的心情到了單位，我們這幾天過得怎么樣呢？可想而只，當(dāng)然，我們還會(huì)有第二個(gè)選擇的！剛出門沒走幾步踩到了一泡狗屎，我一看我的天吶！這大早上一出門就碰到這種事情，難道這意味著我今天會(huì)走狗屎運(yùn)。哎！我要去買張彩票??！這么小概率的事情都能夠被我碰到是不是意味著買彩票也更容易中獎(jiǎng)呢？我就去彩票店買了張兩塊錢的彩票，看看我的運(yùn)氣是不是真的這么好？到我懷揣著這張彩票去上班的時(shí)候，我的心情是什么樣的呢？我的心情一定是期待的，甚至有點(diǎn)小興奮。

當(dāng)我們用這種心態(tài)來對待生活當(dāng)中出現(xiàn)的一些事情的時(shí)候，當(dāng)我們把這種對待生活的態(tài)度傳遞給孩子的時(shí)候，我們可以想象一下孩子的生活又會(huì)有個(gè)什么樣的變化呢？所以，當(dāng)我們具備了在生活中，在任何事情的發(fā)展的過程當(dāng)中，都能夠找到積極的正性的意義的能力的話，那么我們的孩子也就能夠更多的看到積極產(chǎn)生正性情緒，更何況生活當(dāng)中本來就許多美好的事物，我們也完全可以讓孩子去分享，比如說美好的食物，比如說美好的景色，比如說玩耍的快樂等等。那么，這些都可以去在跟孩子討論的時(shí)候。加以強(qiáng)化加以放大。

那管控情緒的第三個(gè)方法呢，就是隨時(shí)隨地的去肯定正行的正向的性格和品格。

我們平常的會(huì)看到一些孩子的缺點(diǎn)和不足。但是我們更應(yīng)該看到的是他孩子的優(yōu)點(diǎn)和長處。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了孩子的優(yōu)點(diǎn)和長處的時(shí)候，我們一定要不遺余力的及時(shí)的馬上的立刻的告訴孩子。而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了缺點(diǎn)和不足的時(shí)候，我們就可以婉轉(zhuǎn)的柔和的去提醒孩子。所謂揚(yáng)長避短重點(diǎn)是在揚(yáng)長。當(dāng)我們對孩子的長處和優(yōu)點(diǎn)關(guān)注的更多的時(shí)候。人的注意力也就是能量的聚集場，那么孩子的優(yōu)勢和長處呢，也就會(huì)因?yàn)槲覀兊年P(guān)注和強(qiáng)化兒發(fā)展的越來越好。甚至對于某些不良行為，我們在指出其缺點(diǎn)和不足的時(shí)候也可以一分為二的去看待問題呀！去看到的優(yōu)勢。以及他的劣勢。比如說一個(gè)孩子打架，打架當(dāng)然不對，可是在這個(gè)不對的背后，有沒有勇敢、有沒有仗義、有沒有講義氣呢，有的孩子懦弱遇到問題有可能臨陣退縮，那么這個(gè)臨陣退縮的背后，除了懦弱之外難道我們沒有從這當(dāng)中看到孩子的對自己名譽(yù)的珍惜嗎？難道不能看到他對自己的自我保護(hù)嗎？難道不能看到他性格當(dāng)中的謹(jǐn)慎嗎？所以如果父母能經(jīng)常的及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)和長處加以強(qiáng)化和推動(dòng)，對孩子的缺點(diǎn)和不足作以溫和的提醒，那么孩子就有可能產(chǎn)生正向的性格和品格，如果父母能夠進(jìn)一步在不足和缺點(diǎn)當(dāng)中一旦發(fā)現(xiàn)積極正向的品格來那么對孩子影響巨大。

管控情緒的第四個(gè)方法呢，就是培養(yǎng)興趣愛好。

我曾經(jīng)做過調(diào)查。在課堂上我問所有的學(xué)員說，如果你心情不好的時(shí)候，你會(huì)用什么方法來排解自己的不良情緒。不同的有不同的回答，比如說健身有人說聊天兒，有人說看電影呀，聽音樂呀！睡覺?。」浣职?！購物呀等等等等。接下來我有問。用過十種以上不同的方式來?xiàng)l結(jié)果自己情緒的請舉手，沒有一個(gè)人舉手。我在問你用過五種以上的方法來調(diào)整自己情緒的有這樣經(jīng)歷的請舉手寥寥無幾。三種以上的也是屈指可數(shù)。那這說明什么？其實(shí)一個(gè)人調(diào)整自己情緒的能力和他使用方式的數(shù)量是成正比的，也就是說他排解自己不良情緒的方式越多。排解負(fù)面情緒的能力就越強(qiáng)大。所以培養(yǎng)興趣愛好這件事情，對于管控自己的情緒來說，它的好處怎么強(qiáng)調(diào)都不過分，這里有兩個(gè)好處，第一可以轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)槟愕呐d趣愛好越多。你的注意力的方向就越多。你對自己的情緒的梳理和管理的能力就會(huì)越好，越從越游刃有余。第二興趣愛好本身就能增加快地兒快感的出現(xiàn)一定會(huì)積壓負(fù)性的情緒。心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)一個(gè)有著成熟的興趣愛好的人，他對新事物會(huì)更感興趣學(xué)習(xí)能力也會(huì)更強(qiáng)。而興趣愛好的作用，除了增加智力陶冶情操休閑等等，還會(huì)象一個(gè)新生的朋友一樣。然而在不同的時(shí)候都愿意去跟她去分享跟他去傾訴。關(guān)鍵他還能夠給人提供一個(gè)新的身份，讓一個(gè)人有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，如果你是一個(gè)老師，你站在教室的講臺(tái)上面你就是教師的身份，可是如果回到家里邊。那么你就有可能是一個(gè)廚藝高手，你更希望的是別人看到你炒菜的美妙，這個(gè)時(shí)候，廚藝大師這個(gè)身份可能更能夠給你帶來快樂。而且興趣愛好還能夠提供給我們一個(gè)讓我們能全身心的投入做事情的機(jī)會(huì)。這種投入的感覺也是非常寶貴的是一個(gè)快樂的重要來源。尤其是那種需要付出一點(diǎn)努力才能達(dá)到最終結(jié)果的，達(dá)到成就的那種行為，那種興趣。所帶來的快感，更是無與綸比的，就是我們所說的那種酣暢淋漓的感覺。因此，當(dāng)我們在給孩子提供一些比較新奇的可能性的時(shí)候，我們要考慮到一個(gè)難度。也就是說，你所做的事情的難度應(yīng)該和你的水平正好是相當(dāng)或者是比值各難度稍微高那么一點(diǎn)點(diǎn)。到我們給孩子提供這些稍微有些挑戰(zhàn)的事情的時(shí)候，他的投入的全身貫注的投入之后所帶來的那種愉悅感。那一定是美好的，讓他去之若騖欲罷不能的。