兒童發(fā)育障礙康復(fù)中心 
多動癥是注意缺陷與多動障礙 ，指發(fā)生于兒童時期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時間短暫、活動過度或沖動為主要特征的一組綜合征。多動癥是在兒童中較為常見的一種障礙，其患病率一般報道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
每個人都會拖延。當面對一項我們根本不想做的任務(wù)時，我們中的許多人會很簡單地把它推遲到明天。而最后的結(jié)局呢？您很可能最終將它擱置一旁，或者可能在等待某一天您有精力而且不得不才去處理它。
然而，如果您發(fā)現(xiàn)自己一次又一次地拖延和逃避這些任務(wù)，而“明天”卻永遠也完成不了，那么問題就開始出現(xiàn)了。
拖延癥與多動癥
許多患有注意力缺陷多動障礙（ADHD）的成年人正與慢性拖延癥作斗爭。因為工作職責直到最后一刻才不得不完成任務(wù)，這種拖延癥會導致工作中出現(xiàn)問題。
如果經(jīng)常推遲還貸或信用卡還款晚了，就會給個人帶來征信壓力。如果您繼續(xù)拖延別人，讓他們覺得自己并不重要，就會導致人際關(guān)系出現(xiàn)問題。
以下是多動癥與拖延癥之間關(guān)系中的一些情況。
問題開始
對于一個患有多動癥的成年人來說，剛開始執(zhí)行一項任務(wù)往往是非常困難的，尤其是當這項任務(wù)本身并不有趣的時候。當您被外界的刺激和內(nèi)心的想法搞得心煩意亂時，您甚至都很難進入起跑線。
有時候在執(zhí)行任務(wù)時，ADHD患者遇到的挑戰(zhàn)僅僅是弄清楚從哪里開始或如何開始。但是，當您難以確定優(yōu)先順序、計劃和排序任務(wù)時，那么組織問題就開始出現(xiàn)了。
陷入困境
一旦您終于開始執(zhí)行任務(wù)了，您可能會發(fā)現(xiàn)您很快就被其他更有趣的事情分心了，所以您原來的任務(wù)會被進一步推遲了。當您患有注意力缺陷多動障礙時，會發(fā)現(xiàn)自己很難控制自己的注意力。
一旦您能夠?qū)⒆⒁饬性谝豁椚蝿?wù)上，您可能會發(fā)現(xiàn)很難保持這種注意力，因為您的大腦走神了、開小差了。當您對手頭的任務(wù)不感興趣時，就很難保持足夠警覺性、動力、條理性。
您可能會發(fā)現(xiàn)，當任務(wù)特別繁瑣或無聊時，您推遲任務(wù)到最后一分鐘才開始執(zhí)行任務(wù)，但此時您倍感壓力，從而您可以有動力激勵自己，并最終開始和完成任務(wù)。當然，您也可能 根本就完不成任務(wù)，不得不面對后果。
最后的推進
有趣的是，對于一些患有多動癥的人來說，把事情推遲到最后一分鐘會造成一種緊急情況（某種緊迫感），這有助于推動您成功地完成工作。
逼近截止日期（以及如果沒有在截止日期之前完成，將隨即產(chǎn)生的負面后果）可幫助您集中精力并完成任務(wù)。
但是，問題是這種緊迫感會產(chǎn)生相當大的壓力和焦慮，這會給您和您周圍的人帶來巨大的傷害。
而且，這些在最后一刻匆忙完成的工作往往不會有很好的質(zhì)量。
癱瘓感和不知所措
您可能會有一種壓迫感。盡管您知道自己需要完成工作，但您就是無法行動起來。
時間感受損
有時候，正是因為時間觀念的受損導致了任務(wù)無法順利開始。如果您無法估計完成任務(wù)所需的時間，您可能會推遲它，錯誤地認為自己有足夠的時間來完成它。
注意力缺陷多動癥也會讓您很難跟蹤時間的流逝，所以您可能會發(fā)現(xiàn)那些截止日期不知不覺地就逼近了。
對失敗的恐懼
可能會有許多與ADHD相關(guān)的因素會導致慢性拖延，包括注意力分散、健忘、組織混亂和優(yōu)先順序、排序及時間管理方面的問題。
此外，如果您在某些類型的任務(wù)上經(jīng)歷了反復(fù)的挫折，您可能會自然地避免這些任務(wù)，以避免在執(zhí)行這些任務(wù)時可能帶來的負面感受。
有時，在開始一項任務(wù)的時候會有太多的焦慮，這些焦慮感覺甚至會造成更大的障礙。害怕不能正確地完成任務(wù)，害怕不完美，害怕失敗，這些都會加重拖延。
