孩子總是“笨手笨腳”？

很有可能是本體覺失調(diào)惹的禍！

你可能不知道本體覺到底是什么，但你卻每時每刻需要它。例如：

我們上樓梯時，不用低頭盯著臺階，臉朝前方，就能自如的上樓。

想擰開礦泉水瓶蓋，也不需要盯著瓶蓋就能找準位置。

可以非常自如的從口袋里拿出東西。

這些都是『本體覺』的表現(xiàn)。

『本體覺』是來自于我們身體內(nèi)部的肌肉、關(guān)節(jié)的感覺，它是了解肢體的位置與運動的感覺。

通俗來講，就好比大腦中有一張身體地圖，可以協(xié)調(diào)出來自動自發(fā)的能力。

本體覺的發(fā)展是以前庭和觸覺發(fā)展為基礎(chǔ)和前提的，前庭平衡失調(diào)、觸覺失調(diào)的個體，其本體覺也會失調(diào)。

另外孩子的手眼協(xié)調(diào)、雙側(cè)協(xié)調(diào)性以及身體所有感官的自然協(xié)調(diào)性發(fā)展都依賴于本體覺，對運動能力有著至關(guān)重要的作用，一切運動技能都建立在本體覺的基礎(chǔ)上。

在生活中，本體覺失調(diào)的人很容易表現(xiàn)出“笨手笨腳”的樣子。

例如：

? 方向感很差，空間知覺能力不足，容易迷路；

? 不能很好地協(xié)調(diào)身體的動作，動作笨拙，因而常會無緣無故摔倒；

? 害怕旋轉(zhuǎn)、跳動游戲，閉上眼睛容易摔倒；

? 站無站姿、坐無坐相，容易駝背、近視；

?做事條理性不強，語言容易出現(xiàn)障礙；

? 不能像其他孩子一樣翻滾、騎車、拍球等。

a、擔(dān)心孩子磕碰，限制孩子活動；

b、事事為孩子代勞，孩子缺少動手能力鍛煉；

c、過度讓孩子看電視、玩手機，使用電子產(chǎn)品；

本體覺的重要性：

提升注意力和記憶力

兒童在學(xué)習(xí)上有賴感官活動與肢體動作的協(xié)調(diào)，肢體運動能夠啟發(fā)兒童的外部感官經(jīng)驗及身體內(nèi)部的感覺經(jīng)驗與記憶，使兒童在愉快的情緒及身心平衡的狀況下大幅提升注意力、記憶力且激發(fā)其學(xué)習(xí)動力。

思緒靈活、有彈性，抗壓性高

本體覺能夠改善兒童固執(zhí)的想法和固著的行為，促進調(diào)適的神經(jīng)功能、彈性有變通的思考方式，能夠提升兒童挫折忍受度，減少憂慮、緊張及害怕的情緒，促進兒童自我調(diào)節(jié)的功能。

促進合作

在團體活動中，本體覺能夠幫助幼兒與同伴有良好互動，大肌肉與小肌肉動作協(xié)調(diào)，提升專注力，對于老師的指令能專注地完成并動作流暢地做出來，與同伴間能夠彼此互相合作。

改善沖動

當(dāng)本體覺發(fā)展良好，則在肌肉與出力運動協(xié)調(diào)上能讓身體放松，讓大腦冷靜、情緒穩(wěn)定，孩子解決問題時便不會沖動行事。

促進自我管理、自動自發(fā)的能力

動作是促進感覺統(tǒng)合發(fā)展最主要的途徑，肌肉正常收縮、關(guān)節(jié)自由活動等，可影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)，增進本體覺的輸人，有助情緒的正向發(fā)展，因此也會影響個體視覺及身體空間概念的發(fā)展，影響計劃活動的能力。如果本體覺發(fā)展良好，兒童可以在生活自理上進步，例如穿衣、脫鞋等，幫助幼兒培養(yǎng)自我管理和自動自發(fā)的能力。

提升孩子的自信心

摸一摸

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的反應(yīng)能力和本體感

家長坐在孩子對面，訓(xùn)練孩子摸五官，家長喊口令，比如，家長喊眉毛，孩子就摸眉毛，家長喊哪孩子摸哪兒，讓孩子摸的準確到位。

傳接球

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手眼反應(yīng)能力及本體感

家長和孩子相對而站，中間距離約1-2米，家長先把球傳給孩子，孩子接到后，再傳回來，反復(fù)練習(xí)。

也可讓孩子站在一個矮板凳 上，家長把球投在孩子所站板凳的下方，待球彈起后，孩子接起球，然后再傳給家長。

跳繩游戲

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練身體企劃能力及本體感

讓孩子雙手拿繩，開始由后往前搖，然后開始起跳，待熟練后開始連跳，反復(fù)練習(xí)。

感覺統(tǒng)合訓(xùn)練中本體覺的訓(xùn)練，主要發(fā)展孩子的運動企劃能力，針對不同階段，提高孩子動作的精細程度以及不同肢體動作間的協(xié)調(diào)性。