青春期是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期。處于這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生，其生理發(fā)展趨于成熟但心理發(fā)展還相對(duì)滯后。這導(dǎo)致中學(xué)生自我獨(dú)立意識(shí)開始變得強(qiáng)烈，但是情感和內(nèi)心又很脆弱。中學(xué)生的心理問題主要有情緒問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、家庭關(guān)系問題、注意力、睡眠和性心理障礙等問題。

隨著中學(xué)生心理問題的頻發(fā)，心理咨詢也變得火熱，如何能夠更有效地幫助中學(xué)生解決好心理困擾，更好地幫助他們面對(duì)學(xué)習(xí)和考試等，不僅是家長(zhǎng)希望解決的問題，更是為了使中學(xué)生保持心理健康。小編作為三級(jí)心理咨詢師，感覺心理咨詢中的寫作作業(yè)模式非常好，值得家長(zhǎng)學(xué)習(xí)。

寫作作業(yè)是指在一定時(shí)間內(nèi)按照特定主題對(duì)個(gè)人情感和想法進(jìn)行表達(dá)的寫作。在寫作的時(shí)候能夠忘卻生活的煩惱、痛苦、可以釋放壓抑與緊張的情緒等。而心理咨詢正是抓住這一點(diǎn)，從中分析兒童欠缺點(diǎn)，去進(jìn)行心理改進(jìn)。心理咨詢寫作作業(yè)的主題比較豐富，常見的主題包括：青春期自我意識(shí)、性觀念、焦慮抑郁情緒、沖動(dòng)攻擊行為、人際關(guān)系、能力、性格、興趣、心理健康等。 

比如自我意識(shí)包括：自尊、自卑、性格、性別認(rèn)同、性觀念等。自尊：是對(duì)自我價(jià)值的一種體驗(yàn)。自尊產(chǎn)生問題的表現(xiàn)就是認(rèn)為自我價(jià)值感難以體現(xiàn)，并由此產(chǎn)生害怕、不安等情緒體驗(yàn)。很多中學(xué)生不愿意去上學(xué)，就是因?yàn)樗麄冇X得自己在學(xué)習(xí)上必定會(huì)輸，容易受挫折，這其實(shí)就是一種自尊的體現(xiàn)。

自卑：是一種我不如別人的體驗(yàn)。中學(xué)生尤其是初中生，由于青春期身體發(fā)生改變，對(duì)自己的外貌關(guān)注程度大大提高，一旦外貌不如同齡人，很容易產(chǎn)生自卑心理。性別認(rèn)同：是對(duì)自己男女生理?xiàng)l件差異的接納。有一部分學(xué)生不能接受自己的性別，長(zhǎng)期處于性別糾結(jié)的痛苦中。

性格：是一種穩(wěn)定和持久的個(gè)性心理特征，體現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和相對(duì)固定化的行為模式。很多中學(xué)生在學(xué)習(xí)上追求完美，不允許自己有一丁點(diǎn)的失誤，甚至學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)在重點(diǎn)中學(xué)名列前茅，仍然覺得自己還可以更好，這樣的學(xué)生很容易因?yàn)橐粌纱纬煽?jī)的下滑而耿耿于懷，進(jìn)而產(chǎn)生心理問題。心理學(xué)正是通過(guò)寫作這種方法，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題，并進(jìn)行矯正的。關(guān)于一些心理咨詢寫作的主題及分類下次分享給各位。