對于弱聽人士來說，雖然當下可能覺得聽力損失并沒有帶來巨大的影響，但最大努力地保護剩余聽力才能最大程度地讓其終生受益。

今天我們就來說說保護剩余聽力的重要性，以及如何保護剩余聽力？

1、為什么保護剩余聽力很重要？

我們知道，在所有的聽力損失案例中，幾乎有近90%是感音神經性聾，而這類聽力損失絕大部分是不可逆的，也就是聽力下降了沒有辦法治。

而且隨著年齡、噪聲等影響，聽力還可能更差，也就是說當你患上聽力損失后，聽力不下降已經不錯了，好是好不了的。

所以，聽力損失后，要想繼續(xù)聽，你能依靠的只有剩余聽力了。

通常來說，剩余聽力的好壞，決定了能聽到聲音的多少，讓“?！毕碌穆犃Χ帱c，才能“聽”到多些，這是保護剩余聽力的原因之一。

有人肯定要說，不是有助聽器嗎，戴助聽器呀。

是的，助聽器可以放大聲音，但無法治愈聽力損失，它只能根據弱聽人士的聽力損失情況來相應放大聲音，以便讓弱聽人士利用剩余聽力來聽到聲音。

研究表明，剩余聽力越多，助聽器才能幫助聽得更好。

這也是我們通常會看到重度或極重度聽力損失的助聽后效果不如中度聽力損失的。

2、如何保護剩余聽力？

1、及時配戴助聽器

發(fā)現自己有聽力損失后，早做聽力檢測，早配戴助聽器很重要，因為聽力損失拖得越久，聽力越差。

助聽器能刺激弱聽人士的聽覺神經，充分利用剩余聽力，并幫助其大腦避免負責聽力的腦細胞“重組”去干別的活動。

初次配戴助聽器后，難免會有些不適應，建議及時與驗配師保持溝通，以便將助聽器調整至適合自己聽力和聆聽需求的狀態(tài)，發(fā)揮好剩余聽力的作用。

2、戴兩個助聽器

如果兩只耳朵都有不同程度的聽力下降，建議雙耳都配戴助聽器。

這樣做的主要原因：

• 雙耳配戴助聽器可確保聽到周圍所有的聲音，讓聆聽更加自然；

• 雙耳配戴能更好地保留耳朵的剩余聽力，因為單耳配戴會使未配戴耳接收的刺激不足而加速聽力下降。

3、盡可能減少噪音暴露

大聲的噪音會損壞內耳毛細胞，導致噪音性聽力損失，因此，要想保護剩余聽力，就要限制暴露于大聲下，以免聽力損失繼續(xù)惡化。

大聲的噪音會損壞內耳毛細胞，導致噪音性聽力損失，因此，要想保護剩余聽力，就要限制暴露于大聲下，以免聽力損失繼續(xù)惡化。

例如，戴耳機聽音樂時注意“60-60”原則，即音量不超過60%，持續(xù)時間不超過60分鐘。

例如，建議不要在特別嘈雜的地方戴耳機聽音樂，因為你會不自覺地增大音量；當然，一定要聽的話，換副不錯的降噪耳機吧；

再例如，盡量少去特別大聲的場所，如KTV、演唱會，如果要去的話，注意戴上防噪耳塞或耳罩來保護耳朵。

4、健康飲食

多項研究表明，富含維生素和礦物質的飲食可以改善內耳的血液循環(huán)，減少自由基的數量，有利于保護耳朵聽力。

例如，吃富含維生素C的食物（如深綠葉蔬菜、獼猴桃、柑橘）可有效延緩內耳聽毛細胞的老化，延緩聽力損失的出現；

例如，保證鉀元素的每日攝入量可以一定程度預防老年性聽力損失，富含鉀元素的食物有土豆、菠菜、杏仁、香蕉等。

當然，科學飲食、均衡營養(yǎng)很重要，建議每天的食物應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，這些食物富含有益于身體的微量元素。

此外，要想保護好剩余聽力，煙、酒也要盡量避免，它們對身體健康無益，對聽力也是有害的。