多動(dòng)癥是注意缺陷與多動(dòng)障礙 ，指發(fā)生于兒童時(shí)期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度或沖動(dòng)為主要特征的一組綜合征。多動(dòng)癥是在兒童中較為常見(jiàn)的一種障礙，其患病率一般報(bào)道為3%-5%，男女比例為4-9:1。
前言
魚油來(lái)自油性魚類的組織，是兩種必需的OMEGA-3脂肪酸（EPA，二十碳五烯酸和DHA，二十二碳六烯酸）的最豐富來(lái)源之一。我們的身體需要omega-3脂肪酸；然而，由于我們的身體不能制造它們，因此我們必須通過(guò)食用的食物來(lái)獲取它們，例如沙丁魚、金槍魚、鮭魚、鯖魚、鯡魚、藍(lán)鰭魚和黑鱈魚，或者通過(guò)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
當(dāng)體內(nèi)OMEGA-3含量較低時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致各種認(rèn)知和情緒問(wèn)題，其中一些可能與多動(dòng)癥癥狀類似。
ADHD和OMEGA-3
研究表明，與沒(méi)有多動(dòng)癥的人相比，患有多動(dòng)癥的人體內(nèi)OMEGA-3的含量更低。但是，這并不意味著低水平的OMEGA-3會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥，或者服用OMEGA-3補(bǔ)充劑會(huì)治愈多動(dòng)癥。然而，研究表明，服用OMEGA-3補(bǔ)充劑可以改善多動(dòng)癥癥狀，這是一個(gè)好消息?！ ?br/>
多動(dòng)癥患者補(bǔ)充OMEGA-3的好處
多動(dòng)癥患者服用OMEGA-3補(bǔ)充劑有很多好處：
1、改善多動(dòng)癥的癥狀，如改善注意力，集中能力和記憶力。
2、可能有助于減少多動(dòng)癥共患病的并存癥狀，如焦慮、抑郁和雙相情感障礙。
3、可能減少治療多動(dòng)癥的興奮性藥物的副作用。在服用OMEGA-3補(bǔ)充劑之前一定要咨詢醫(yī)生。
4、許多患有多動(dòng)癥的女性患有經(jīng)前綜合癥（PMS），其多動(dòng)癥癥狀會(huì)加重。服用OMEGA-3補(bǔ)充劑可以減輕PMS癥狀。
5、改善患者的整體健康。當(dāng)你患有多動(dòng)癥時(shí)，你也很容易忘記健康的其他方面。OMEGA-3補(bǔ)充劑可以幫助降低膽固醇水平，改善心臟健康，并減少哮喘癥狀。
大腦掃描顯示，OMEGA-3有助于大腦更有效地工作，
但可能需要一段時(shí)間才能看到OMEGA-3補(bǔ)充劑的潛在好處。
如何選擇OMEGA-3
OMEGA-3有三種：ALA（α-亞麻酸）、DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。在魚類和OMEGA-3補(bǔ)充劑中含有DHA和EPA，通常是首選的。ALA存在于植物中，比如亞麻種子。
魚油補(bǔ)充劑通常含有兩種脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。選擇單粒EPA含量至少是DHA的三到四倍的產(chǎn)品。
請(qǐng)咨詢醫(yī)生
盡管OMEGA-3脂肪酸在健康食品和藥店里隨處可見(jiàn)，但在服用前一定要咨詢醫(yī)生。所有的營(yíng)養(yǎng)品都會(huì)產(chǎn)生副作用，可能會(huì)改變你的身體對(duì)醫(yī)生處方的藥物的反應(yīng)方式。高劑量的OMEGA-3補(bǔ)充劑可能增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。它們還會(huì)引起胃部不適。家長(zhǎng)需要先征求孩子的?？漆t(yī)生關(guān)于服用OMEGA-3補(bǔ)充劑劑量的建議。
